皮肤暗沉发黄平时需要多吃一些水果蔬菜，及时补充足量的维生素、蛋白质和微量元素，还要有充足的睡眠，这样会对皮肤的美白效果会好一点 。肤暗沉发黄，首先记得出门要防晒，避免皮肤受到阳光的直射 。并且要多喝水，水能加速新陈代谢，有助于排除体内的有害物质 。另外，牛奶是很好的美容营养品，睡前喝能促进睡眠的质量提升 。
皮肤暗沉发黄的原因
1、晚上的睡眠时间是皮肤细胞生长最活跃的时候，如果睡得太晚或者是睡眠不足，体内代谢能力会出现不正常，所以会造成皮肤角质层增厚，导致皮肤暗黄
2、年龄慢慢的增加，身体衰老是不可避免的一个原因 。因为皮肤表面老化的细胞不断的沉淀，只有去掉这些老化的细胞皮肤才会白净 。
3、当化妆之后的粉底在肌肤上残留，灰尘和皮脂混合一起形成了污垢，然后会变质，如果不能很好的清理干净会导致皮肤暗黄没有光泽 。
4、环境的因素也是特别重要的，紫外线太过强烈的时候会把皮肤晒伤 。光线进入皮肤的深层会伤害到皮肤的内肌层和弹力纤维使得皮肤变质，这时皮肤会暗黄，失去了质感、
5、肝病会引起脸色发黄，肝脏功能受到损伤，体内的胆红素进入血液这时会引起脸色发黄 。
6、皮肤在正常的情况下没有很好的进行保养滋润，很可能会使皮肤过于干燥，脸色也会变得越加暗黄 。
如何改善皮肤发黄暗沉
1、认真卸妆
长期卸不干净妆容，不仅出现暗沉的问题，还会产生粉刺、痘痘，所以卸妆不能马虎，一定要认真做好卸妆，只有卸妆卸好了，皮肤才可能好 。
2、定期去角质
厚厚地堆积在表面，导致皮肤粗糙、暗沉，角质层过厚没有得到及时的处理，会使皮肤看起来显得暗沉发黄，去角质可以将皮肤表层上的多余的角质去除 。
3、使用美白产品
想要去除面部暗黄，一定要使用美白产品，美白产品都有感光成分，白天用接触到日光，会产生色斑，美白产品一定只能晚上用哦
4、多喝柠檬水
柠檬含有丰富的维生素C，可以有效地对去除暗沉、淡化斑点，每天饮用一杯柠檬汁，不仅能补充维生素C，还可以美白，还可以睡觉前将柠檬汁均匀涂在脸部，美白的同时又祛斑 。
5、坚持防晒
因为在夏天的时候紫外线会影响我们色素的堆积，很容易就引起我们的皮肤变黄变黑，所以一定要做好防晒，出门也需要戴帽子或者是打遮阳伞 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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