就算人老了 ， 脑子也不能老 。人的大脑有五大喜好 ， 养脑就是要“投其所好” 。中国中医科学院专家说 ， 以下五个小窍门或许能帮助您保持大脑年轻 。
 
大脑爱运动
 
您肯定有过这样的体会 ， 工作了一天 ， 明明感觉很累 ， 但在回家的路上 ， 走着走着 ， 不知不觉中居然高兴起来了 ， 甚至哼上了小曲 。这是因为运动后 ， 大脑会分泌出一种肽类物质 ， 让人精神放松 ， 产生了愉悦感 。那么 ， 您不妨在下班的路上 ， 提前两站地下车 ， 走路回家去 ， 让大脑彻底地做个放松运动 。
 
大脑爱颜色
 
色彩会影响大脑的认知和分析能力 ， 比如浅红色和橘黄色能刺激大脑的反应能力 ， 提高注意力 ， 而绿色给人一种安静的感觉 ， 对大脑会产生一种良好刺激 ， 使紧张情绪得到放松 。
 
大脑爱新鲜
 
工作累了 ， 大脑就会有昏沉、发热的感觉 ， 这个时候 ， 吃点新鲜的水果和蔬菜 ， 能起到清火的作用 ， 大脑也清醒了 。此外 ， 美国的一项研究发现 ， 多吃水果与蔬菜能够增强记忆能力 。
 
大脑爱氧气
 
屋里待时间长了 ， 即使没干什么 ， 都会有一种说不出来的疲乏 ， 明明困得眼睛睁不开了 ， 但怎么也睡不着 ， 这说明您的大脑缺氧了 ， 到户外或是把窗户打开 ， 呼吸一下外面的新鲜空气吧 ， 这会让大脑顿时变得清爽很多 。
 
大脑爱休息
 
工作了一个多小时 ， 是不是感到脑子有些不好使了 ， 这是大脑在提醒您该休息了 ， 不妨闭目养神几分钟 ， 或是站起来走一走 ， 让大脑休息休息 。但注意一定要让大脑从工作中抽离 。此外 ， 运动是消除大脑过度疲劳的最佳选择 ， 详情可阅读：运动是消除大脑过度疲劳的最佳选择

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