体重会影响寿命？50岁以后的人，保持这个范围刚刚好，你达标没？

周阿姨和刘叔叔结婚几十年了，却不像一家人。周大妈比较圆，属于“苹果”型，刘大爷比较瘦，比较高，属于“辣椒”型。平时吃很多好吃的，周阿姨都会让刘大爷多吃点，但是刘大爷很节制，说人到中年会瘦，所以每次吃点菜和米饭就不吃了。
刘大爷保持这个饮食习惯已经两三年了，但是最近感觉腿脚没劲，走路直直的，摇摇晃晃的，很容易累。他甚至在爬楼梯时也在喘气。另一方面，周阿姨精神抖擞，一口气上三楼非常轻松。刘大爷以为自己血压高，其实血压正常。就在几天前，他在厕所起床时，突然双腿发软，摔倒在地。
经医生检查评定，刘大爷握力11.6 kg，为较差水平，双脚前后站立2.1秒，不合格。还有其他几项，都很差，一般。刘大爷患有肌肉萎缩症。

文章插图
“好多钱难买，老了也瘦不了”，或者说是多年的误解
瘦不等于健康。有些老人骨瘦如柴，甚至不能正常走路、跑步。这样的身体有多健康？怎么才能长寿？肌肉含量过少，既不能很好的保护骨骼，也不能产生足够的力量。病人会很容易摔倒、疲劳和虚弱。
调查数据显示，约有8.9%-38.8%的中国老年人患有少肌症，80岁以上人群中患病率超过一半。之所以会有那么多老年人肌肉减少，可能与人们认为“瘦”就是“长寿”的观念有关。等到身体机能下降，身体异常虚弱的时候，才发现出事了，已经晚了。

文章插图
如何判断老年人有少肌症？
患少肌症的老年人有一个特点就是手。他们的手有突出的静脉，下巴向下凹陷。小腿上没有肉，很细长，用一只手就能量出来。走路慢，没精神，下肢容易疲劳。此外，老年人脸颊、太阳穴凹陷，颧骨明显突出。
老年人到医院就诊，医生也会对他们进行评估筛选，比如ASM，DXA，BIA，非常方便。同时，他们可以进行握力、仰卧起坐、步行速度测试，从而全面评估老年人的身体状况，更好地做出判断。
其实不仅仅是肌营养不良。老人太瘦容易导致骨骼问题，经常关节痛，容易骨折。此外，少吃少排可能会造成便秘，老年人的消化能力会越来越弱，对慢性病的控制也是不利的。

文章插图
50岁以后的人“体重略有增加”更有可能活得更久”[S2/]
弗雷明汉心脏研究中心研究了体重和寿命的关系，后来发现如果体重能控制在一个范围内，会更容易长寿，这和大多数人想的不一样，最好的状态应该是微胖但不肥胖。
欧洲的研究也发现了一条“神秘”的曲线，但在40岁之前，曲线两端波动不大，死亡风险缓慢增加。50岁以后，尤其是60、70岁以后，体重对预期寿命的影响比较明显，几乎呈U型，即太瘦或浮肿都不好，在22.6-27.4之间正好[
为什么中年人越胖越好？因为有两个方面比较突出，一个是营养比较好，一个是耐受性比较好。也许是一个特定的概念。举个例子:张奶奶身高165cm，体重45 kg 。通过计算45除以1.65的平方=16.53，她属于偏瘦范围，患肌减少症的风险很高。如果张奶奶体重65斤，更适合她，更容易长寿。

文章插图
老年人注意，要注意突然减肥
老人年轻的时候很瘦，平时饮食也很正常。只要没有身体不适，他们一般不用太担心，注意均衡饮食。但如果以前很胖的老人短时间内体重下降，家人就要特别注意了，要尽快找出原因。可能是吃药影响了食欲，需要咨询医生是否需要调整药物，也可能是精神疾病需要家人多陪伴。除此之外，恶性肿瘤，牙齿松动，肠胃疾病等等都有可能导致老年。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：