是否想过坐在沙发上也能够健身？只要加以利用，生活小事也能成为美体健身运动，下面跟随力动网小编一起去学习如何利用沙发健身运动！
沙发美体法：手脚并用操
臀部坐于沙发前的地板上，左脚屈膝，右手关节顶在沙发上，左手往上伸展的同时，右脚也往前伸直，尽量将重心摆在右手关节与左脚上，左右互换各做10次 。由于这个动作需要手脚并用，难度较高，不过正可以让身体左右均衡一下 。
令人筋疲力尽的健身运动，可是又想穿上那迷你紧身衣裳，。但其实只要你肯放下电视遥控器，确实检查家中沙发的牢固度，按照以上教程可以做下来简易的沙发操 。
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