对女人不要太节俭 。四种食物都吃，补充胶原蛋白，40岁还好看 。对于我们普通家庭来说，生活中有各种各样的烦恼和压力 。但是，无论如何，不要亏待自己 。平时想买点什么或者吃点什么，买就行了 。尤其是女性朋友，不要对自己太苛刻，也不要太节俭 。
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年轻的时候皮肤光滑有光泽，为什么老了就没有以前好了？其实主要还是胶原蛋白的流失，所以在平时，不管多大年纪的人，都要注意保养，尤其是食补是最健康的，也是最推荐的 。
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女人不要太节俭 。生活中有四种食物 。你应该随时想吃就吃 。它们可以补充胶原蛋白，对你的皮肤和身体都有好处 。40岁也可以很好看 。今天就和大家分享一下 。有些即使贵一点也是值得的，但大部分还是挺划算的，便宜 。
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1.银耳花胶和燕窝太贵，不舍得 。银耳总是买得起的 。任何超市都有卖，而且价格很便宜 。银耳虽然看起来不起眼，但营养价值很高，富含胶原蛋白胶体、维生素、微量元素等 。，这些都对皮肤有一定的好处，还能补水养阴润燥 。
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[银耳汤]
1.将银耳放入冷水中，浸泡1小时，浸泡后清洗干净，然后切去根部，再切成小块 。最好碎一点，更容易成胶状 。
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2.将银耳倒入砂锅中，倒入3倍量的水，然后大火煮15分钟，用勺子快速搅拌，胶会更足 。然后放入红枣，再煮15分钟，再加入一块冰糖和少许枸杞，搅拌均匀后出锅 。
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第二，猪蹄平时除了吃猪肉，多吃点猪蹄也不错，因为猪蹄的胶原蛋白含量很丰富，软糯Q弹的口感也很诱人 。多吃猪蹄补充胶原蛋白，对皮肤自然有好处 。这个东西的价格不算太高 。可以再买一些吃 。
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1.花生提前用清水浸泡2小时，猪蹄切碎，用清水浸泡2小时去血 。然后放入锅中用冷水焯一下，撇去浮沫后，冲洗干净 。
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2.热锅放油冷却，冰糖翻炒糖，然后倒入猪蹄翻炒上色，再加入适量生抽、老抽、葱、姜、蒜，翻炒均匀 。接下来将花生倒入锅中，倒入足够的开水，盖上锅盖炖 。蒸熟后转小火炖1小时以上至软烂 。最后加入少许盐，大火收汁出锅 。
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三 。猕猴桃猕猴桃和猕猴桃的味道、外观、营养价值都不一样 。相对来说，猕猴桃更好，价格自然也更高 。但是不要舍不得女人，喜欢就经常吃，因为猕猴桃是非常好的天然护肤品，其中维生素C和维生素E是很好的抗氧化剂 。
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第四，黑枸杞我经常拿枸杞和黑豆做豆浆喝 。我为什么要放枸杞，不仅仅是因为它味道好，更重要的是它营养丰富，平时坚持吃非常有益 。
黑枸杞中有一种叫“软黄金”的东西，就是花青素，它能清除自由基，有非常强的抗氧化作用 。多吃美容养颜 。
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