女性因青春期发育较男性早，所以营养不良产生的危害也更为严重 。专家建议，每周应至少保证一顿肉食 。
少女进入青春期后，卵巢和肾上腺皮质开始合成雌激素、少量雄激素以及孕激素，身体开始发生很多变化，如突然长高、乳房增大、体脂增多、身体变得丰满起来等，这些均属于正常的生理现象 。

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