大餐过后甩赘肉,常吃大餐的减肥秘诀( 二 )


 
2办事要果断 。询问服务员以弄清楚食物的制作方法 。要记住您是顾客,只要您所提出的这些问题都是合理的,就用不着不好意思来 。例如,您可以要求用水果或西红柿片替换马铃薯煎饼来作为早餐,任何餐馆都应备有这些食品 。或者要求将菜单上的食物进行烧烤,而不要涂上面包屑烹制和煎炸 。
 
3最先点菜以免受到同伴的影响 。


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