老人多吃羊肉好吗 建议中老年人:少吃猪羊肉,多吃这6样,营养不贵,越吃越健康( 三 )


老人多吃羊肉好吗 建议中老年人:少吃猪羊肉,多吃这6样,营养不贵,越吃越健康

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2.接下来切一点葱花,不但增香出味还更加好看,把葱花也放在鸡蛋紫菜盆中,淋入少许芝麻香油,继续搅匀 。
老人多吃羊肉好吗 建议中老年人:少吃猪羊肉,多吃这6样,营养不贵,越吃越健康

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3.把锅烧热,加入植物油滑锅,滑好锅以后,倒出热油,加入凉油。油温5成热时 。把蛋液倒入锅中,保持小火慢煎 。一面定型以后,翻过来煎另一面 。把里面的蛋液要煎至全熟,就可以装盘上桌吃饭了 。
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春季多喝水,多吃些清淡食物,多参加室外运动,保护好身体 。饮食上还是要注意,合理搭配膳食,这6样记得吃,健康营养又养身,胜过年年吃补品!
(第一美食编辑:开心)


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