性感美腿怎么练,性感美腿的锻炼方法


 
 
有句话叫:穿迷你裙是要有本钱的 。它的意思是说:想穿这么漂亮的衣服的确需要姣好的身材 , 其中最重要的就是腿要瘦 , 要修长纤细 , 要圆润坚实!那么秀出瘦腿的功夫如何练就?
 
只要7步--Hers为你总结出了7个步态 , 让你在妖娆出行的同时 , 边走边练习 , 腿就会变得越来越纤瘦!
 
步态 踮着脚尖走路
 
使劲地踮起脚尖 , 一点一点地往前走 , 步子不要迈得太大 , 只要平稳就好 , 注意你的双腿要尽力绷直 , 这样才能拉长腿部的肌肉 。
 
注意:绷紧臀部、绷紧大腿和小腿 , 使劲踮高脚尖 。此外 , 有氧拉丁舞能美腿吗?详情可阅读:有氧拉丁舞能美腿吗?


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