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将自己的外在打理好
说真的 ， 见过一些现实中的朋友在朋友圈发的自拍照 ， 简直没法看 ， 照片中的人真的就是一张网红脸 ， 可是现实中 ， 只要遇到她 ， 一张脸满面油光 ， 三十岁的年纪身材变形的很可怕 。这种类型的女性 ， 一定会把自己对外貌的那种自卑 ， 通过修图改变自己的形象 ， 然后或者一种虚假的自我满足 。可如果你好好打理自己的皮肤 ， 减减肥不要让自己那么胖 ， 在现实中找到一点自信 ， 何须通过虚假的方式寻找一点满足？所以说 ， 想要远离身体畸形恐惧症的话 ， 就要好好打理现实中真正的自己 。

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建立正常的社交圈
这一点非常重要 ， 一个人的圈子 ， 决定了这个人的很多性格 。如果你的交际圈里 ， 全是这样一些虚荣心强之类的朋友 ， 喜欢平日用“照骗”找点自我满足感 ， 那么就算你刚开始不喜欢这样 ， 时间长了 ， 你一定会被感染 ， 甚至比他们还要疯狂 。所以说 ， 想要远离身体畸形恐惧症 ， 那么建立正常的社交圈 ， 远离那些虚荣心强且拥有错误审美观的人群 。多和一些真正有能力的人在一起 ， 你会发现外貌真的没那么重要 。

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努力再努力的做事情
我可以这样说 ， 一个人如果整日忙忙碌碌 ， 做完这份工作就要做那份工作 ， 每天忙来忙去 ， 那么几乎不会出现所谓的身体畸形恐惧综合征 ， 为啥呀？因为没有那个闲得无聊的时间 。所以说 ， 让自己忙碌起来 ， 多些社交圈 ， 让自己真实的走出去 ， 只有用真面目示人 ， 你才能找到真正的自我 ， 才能远离身体畸形恐惧综合征 。

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