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3,问为什么真的就是这么简单 。为了改变你的想法,你必须更深入地了解引起你这些负面反应的原因 。
- 为什么做这件事开始让我感到烦躁?
- 当我一个人去餐厅吃饭时,为什么会感到不安?
- 购买新衣服后为什么会感到高兴?
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4,每段时间尝试走出舒适区如上所述,我们都有舒适区就像乌龟一样,我们在壳内会感到舒适和安全,但是要改变你的想法,无论这个壳内的感觉是不是如同家一样舒适,我们都必须要主动跳出这个壳 。如果我们允许自己面对变化的可能性,我们的心态就会开始改变 。走出舒适区可能是你最困难的事情之一,但这一切都可以帮助你建立信心 。回想一下,到目前为止,你所获得的那些东西,有多少是归功于你走出舒适区,努力争取回来的?想得越多,你对于自己曾经的冲劲就会越感到是佩服 。但现在,你还能不能保持这种冲劲,继续给自己“折腾”呢?相信我,这个世界很残酷 。如果我们太安于现状,这个世界就会看不过眼,从而慢慢去蚕食我们,直到我们连待在舒适区的资格都没有 。所以,敢于去折腾自己,让自己具备适应变化的能力 。即便现在你收入很好很高,也要随时做好走出去“打仗”的准备,因为你不知道你这种收入,什么时候会突然就没了 。每天努力学习新事物,让自己保持竞争力,即使刚开始会让你感到有些不适 。 5,从不同的角度看待事物我曾经问过一个朋友,自爱对她意味着什么 。她回答说:“自爱意味着我们要成为自己的父母 。”我从没期待过这个答案,我以为自爱的定义,就是从自己出发去爱自己而已,但这个出乎意料的答案,让我开始思考自爱对他人和我自己意味着什么的其他定义 。而这就是改变思维方式,从不同角度看待事物后让人吃惊的地方 。改变思维方式,意味着要你对其他意见持开放态度,尤其是面对那些挑战自己的意见时 。你将开始意识到,你投入的思维方式越多,你从基础和平静的地方就越会接受新的观点和想法 。曾经使你处于防御状态的事物,会慢慢变成让你产生好奇心的问题 。
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