慢跑瘦腿,慢跑是一种有氧运动,减肥效果很好,可以很好的消耗身体的热量和脂肪,每天下课后去操场锻炼半个小时 。
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踏步跳,这是一个非常好的减肥方法 。上下楼梯时,一段一段往上跳,但要注意安全 。
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踢腿,踢腿可以有效减少腿上的脂肪,是非常好的瘦腿方法 。
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做腿部按摩,因为还在学习,每天要在教室坐很长时间,所以腿部的血液不容易通畅,可能会导致腿粗 。按摩腿部可以加快腿部的血液循环 。
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抖腿,这绝对是瘦腿的好方法 。连续两天,双腿同时快速抖动,可以快速消耗腿部的脂肪 。
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