怎样判断孩子有没有扁平足？有的话该如何矫正？

有一种不太起眼的疾病，虽然平时看起来没多大的影响，但严重的时候可能会引起腰背酸、膝盖脚跟痛，甚至会有人出现脊椎侧弯、斜肩，进而影响体态和运动发力。
而且，它还可能影响到孩子以后上大学时选择专业。
这个病，就叫扁平足。

文章插图
我先来给大家教判断孩子有没有扁平足的方法，方法其实特别简单朴素：
一张干净的纸一双打湿的脚一对踩在纸上的脚印然后我们来看看这对脚印，如果整个脚掌几乎全部看得见，那就是扁平足；如果脚掌中间的位置大概能看到一半，是正常足弓；如果脚掌中间的位置只能看到很少甚至断开了，就是高足弓。

文章插图
如果孩子是扁平足，家长也不用太担心，95%以上的儿童扁平足都不需要矫正，只要孩子走路姿势、形态没有异常，也不会表现出走路特别容易累、甚至喊痛的情况，也就是没有影响正常生活的无症状者，是不需要进行治疗的。
而且儿童的足弓约在6～9岁才逐渐发育，最晚在10岁成形。所以，10岁以内的扁平足大多可能是暂时的，有研究显示，18 个月以下的儿童中，97%都是扁平足。而到10岁时，仅有4%存在扁平足。
如果超过10岁还存在扁平足的情况，就需要引起足够重视。
反之，如果孩子动不动就喊累，甚至告诉你说脚跟痛、脚踝痛、膝盖痛等等，那就需要带孩子到骨科或者儿童骨科去看看。
那有没有办法防范于未然，在孩子喊痛之前就做一些预防扁平足的方法呢？
有几个点我们是可以了解一下的：
父母如果有扁平足，孩子出现扁平足的可能性是很高的。所以作为家长，我们可以先自查一下是否存在扁平足，如果有的话，在孩子更小的时候就可以开始注意预防。避免过早使用学步车。有学者认为，过早使用学步车会增加扁平足的风险。实际上，站在学习走路的过程来看，也不建议使用学步车。让孩子爬行足够长的时间，平衡力好了再顺其自然学习走路，是更推荐的方式。光脚走路有利于足弓发育。光脚在沙滩、草坪、鹅卵石等不同形状、材质的路面上走，能给予更丰富的刺激，不仅对足弓发育有利，对大脑发育也有帮助。肥胖儿童更容易扁平足。过去有种观念，认为把孩子养得“白白胖胖”是一种莫大的荣幸，现在物质过剩、营养丰富的时代，保证基本营养已经不再成为难事，反而需要家长注意避免把孩子养得过于肥胖。

文章插图
如果发现孩子已经有扁平足了，除了医院的正规治疗外，作为家长，我们还能做些什么吗？有以下几点：
首先，需要给孩子选择合适的鞋子。合适包括尺寸上的合适，过大容易让脚趾用力抓住鞋底，脚趾容易变形；过小会因为挤压而导致脚趾变形。另外，合适的软硬程度也很关键，如果过软也会让足部不自觉用力抓而造成足部发育问题。
平时可以做一些脚步游戏锻炼。这样的小锻炼有很多，例如踮脚尖运动、走直线等，不过这样的锻炼趣味性不强，年龄小的孩子比较难坚持，也可以换成有趣的小游戏，比如用脚趾夹毛巾、捡珠子、抓纸团等等，还可以学企鹅走路（用脚跟走路），可以训练足部肌肉、下肢力量等。
足底肌按摩。在家的时候，也可以借用泡沫轴、网球、按摩棒等外物，给孩子进行足底按摩刺激神经、肌肉的发育。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：