为什么中国脑梗塞发病率世界第一中国脑梗发病率排世界首位，为美国的2.2倍，是何原因？4点别忽视

早春是人们踏青的好时节，但有些人却陷入了春天。在一阵强烈的头痛和头晕之后，老张蒙着头倒在了自己的卫生间里。幸运的是，他的妻子及时发现了他，拨打了120，并将其送往医院治疗。检查后才知道，老张此时突发脑梗。幸运的是，他及时就医，暂时挽救了一条生命，但仍需继续观察一段时间，以免再次脑梗。
对于中国人来说，脑梗塞是一种发病率很高的心脑血管疾病。资料显示，我国每年新发脑梗死人数超过500万，居世界第一，而是美国的2.2倍。这样的数据令人震惊，也令人费解。

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为什么我国脑梗塞发病率高？从整体数据来看，我国脑梗死发病率一直比较高，但近年来，脑梗死发病率也呈上升趋势。深入分析后，发现四个原因值得深思。
首先，我国人口老龄化问题更加严重，使得容易发生脑梗塞的人口急剧上升。
受衰老影响，老年人的脑血管疾病更容易受损，血管内的垃圾增多，血管弹性差，可能导致脑梗死的风险增加。这是大环境对脑梗塞发病率的影响。
第二个原因是高血压患者越来越多，很多患者无法稳定自己的血压水平，这可能会为脑梗死埋下很大的安全隐患。尤其是H型高血压患者发生脑梗死的风险更高。随着人体内同型半胱氨酸水平的升高，血压的波动会更大，更容易出现脑梗塞等问题。

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再次，中国的饮食大多很差，主要有三个缺陷。肉类摄入量高更容易使人体脂肪摄入量超标；少吃蔬菜少吃膳食纤维；钠盐摄入过多更容易刺激血管疾病，诱发脑梗塞。
第四点是中国的饮酒率也比较高。酒精是心脑血管疾病的致命伤。不仅会刺激血管壁病变，还会导致血压升高，对控制“三高”也有不利影响。这些慢性病控制不了，最终可能诱发脑梗，威胁健康。
虽然人们的健康意识在不断增强，但很多人还是会因为脑梗塞而面临健康威胁。以免突发脑梗，影响人的生命安全。为了预防突发脑梗塞，宜从四个层面保护血管，更好地保持健康。

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预防脑梗，从四件事做起。第一步，控制血压，血脂等指标。
在诱发脑梗塞的因素中，高血压是“老大哥” 。受血压波动的影响，脑梗的风险也会增加。通过坚持服用降压药和健康的生活方式来稳定血压，血压水平也可以得到很好的控制。
当然，血脂水平对预防脑梗塞也有重要意义。血脂升高后，还会影响血液粘稠度，更容易诱发血栓、动脉粥样硬化等问题。坚持服用降脂药物，定期复查血脂水平，也可以预防脑梗塞。
第二步是控制盐的摄入
如前所述，控制血压，稳定血压水平，减少盐的摄入是非常重要的。特别是对于盐敏感性高血压患者，坚持限盐可以降低人体钠含量，从而避免水钠潴留、高血压加重等问题。预防脑梗塞，稳定血压，盐的日摄入量应控制在5-6克以内。

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第三步:多补充叶酸和维生素C
美国长期倡导全民补充叶酸。通过这种大范围的补充，可以促进人体内氨基酸和脱氧核糖核酸的合成，从而参与人体内的代谢。对于脑梗塞的预防，补充叶酸可以有效控制人体内同型半胱氨酸的水平，对稳定血压有积极作用，从而起到预防心脑血管疾病的作用。维生素C、维生素E等。也是有效的抗氧化剂，可抗心脑血管老化，预防疾病。

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