这是因为在这个角度的时候，胫骨和股骨的相对位置呈最大游离状态 。而且，由于只蹲到水平位置的深蹲有比较小的运动幅度，所以你往往会使用较大的重量，这就更增加了受伤的风险 。有关专家专门做了对比试验，一组训练者采用只蹲到水平位置的深蹲，另一组采用尽量下蹲到最低位置的深蹲，结果是下蹲更低的训练者出现更明显的肌肉增长 。此外，欲了解你知道吗？有氧运动也需要器材 可阅读：你知道吗？有氧运动也需要器材
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