健美明星的肌肉为何练不出来


 
 
电视上健美明星的嶙峋的肌肉,看了之后令广大健身朋友可真谓是羡慕嫉妒恨 。小编每次看美国健美大晒的比赛,甚至是每当看到健友的充满吸引力的肌肉后,每次都会热血澎湃,一种想瞬间变成肌肉男的冲动 。
 
但是当自己也锻炼起来的时候发现,不管我们怎么锻炼基本都不能成为理想状态中的肌肉男,难道是我们自己天生的某种缺憾做成的?为什么练不出明星的肌肉其实原因主要有以下方面:
 
1.不够专业,和专业的健美运动员相比,我们专业的程度差太远了 。别人每天8个小时以上进行健身训练,我们呢?
 
2.营养补充的不足,健美运动员都会使用增肌粉,肌酸粉这类的健身补剂,小吃多餐,摄入大量肉类,促进肌肉的合成 。而我们最多就是锻炼前后吃根香蕉罢了 。
 
3.计划的不科学 。别人有专业的健身训练员指导,有科学的健身法则,独特的健身计划,而我们一般都是拿起工具乱练一通,效果当然没有别人好 。
 
4.他们擦了油 。肌肉的轮廓要借助油来凸显,如果你也抹上一层,你会发现,你身体上的肌肉多了 。此外,欲了解史泰龙的肌肉怎么练 可阅读:史泰龙的肌肉怎么练


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