瑜伽可改善心情


 
 
在蝉舟瑜伽馆的冥想室里,阿密特席地而坐,身着白色T恤,双腿盘成莲花状,目光和善而纯净 。阿密特是印度甘地与自然疗法学院的主讲教授和资深瑜伽治疗师,拥有瑜伽科学专业和瑜伽自然疗法学专业的双学历,多次获得印度本国和国际的瑜伽奖项 。采访人员试图了解阿密特的个人经历,却被他婉拒 。他说不希望过多地宣传自己 。
 
每个瑜伽练习者对瑜伽都有着自己的理解 。有的人认为,瑜伽很高深,难度很大;有的人则简单地把瑜伽看作一种健身方式 。对于前者,阿密特说,瑜伽并非需要修炼多年才会有收获,也并非要做出某种高难度动作或者达到某种境界,只要用心练习,相信每个人都会有所收获;对于后者,阿密特指出,仅仅将瑜伽当作一种体育锻炼项目是一种误解 。瑜伽不止是身体的拉伸,同时也是心灵的锻炼 。瑜伽可以帮助人们将浮躁的心安静下来 。
 
近年来全球之所以掀起瑜伽热,阿密特认为其原因是,瑜伽能使人在物质世界里遭受的精神压力得以释放,这比锻炼身体更重要 。他说:“任何人都可以练习瑜伽,不一定要对瑜伽了解很多,重要的是在练习的过程中体会和感受 。”此外,欲了解男性练瑜伽好处很多 可阅读:男性练瑜伽好处很多


    以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

    「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: