一、定义
耐力是指机体在一定时间内保持特定强度负荷或动作质量的能力 。“一定时间”暗含了不同专项对运动时间的规定性 。保持特定运动强度或动作质量是耐力水平的体现 。耐力水平的提高一方面表现为更长实践保持特定强度，或在一定时间内承受更高强度的能力 。
二、分类
按人体生理系统分类，可分为肌肉耐力和心血管耐力 。肌肉耐力也称为力量耐力 。心血管耐力又为为有氧耐力和无氧耐力 。
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