跳摩登舞常见的6个搭手架型 _生活百科-四川龙网

舞者在学习摩登舞时如果忽视这一点，做不到这种贴身，舞者往往会出现一连串的问题：比如舞伴之间经常出现对抗力，舞伴之间动作不协调导致你拉我扯、冲冲撞撞的情况，从而失去摩登舞的特点。更无法表现出摩登舞的美感，结果舞者也会感觉越跳越辛苦。

1..搭手技巧：突然感觉到，把女伴再放得偏右一点，自己在舞动的时候就自由多了，给对方的空间也大了。这个算是自己摸索的一点小感触吧～后来问了一下小黄老师，原来中段重合的比例只有四分之一，我最早跳的时候一直以为是三分之一，而且每次重合比例比三分之一还要大难怪自己在搭手的时候总是跳不出去。

中段：为了使自己的舞伴能够感受到自己的中段，要把气息放下来，这个自己虽然还没有在搭手跳舞的时候做好，不过还是稍微尝试了一下。另外，中段是要控制住的，如果说松懈下来，则两个人的中段无法保持。

再有就是后背要向后拉住，尤其是右侧的后背，向后靠住。这样才能把空间给对方，另外就是右侧向后拉住了，对方更容易找到自己的中段吧～

2.平移：一定要给地板以压力，通过强烈的挤压来推动身体;另一方面，在非主力脚收回的时候，要有一种托住的感觉，慢慢拉回来，要感到有一种拉的力量。

平移步的脚型：这个在老师提点之后，让我很受启发，就是平移步出脚的时候，还是要大脚趾内侧点地，突然偶就感到自己的脚像箭一样刷的一下就滑出去了，步子突然流畅了很多，步幅感觉也大了(当然可能只是感觉 )

3.摆荡：这个以前一直不太敢作，因为总是怕自己在摆荡的时候身体倒了或者歪了。在这次培训当中大概知道了一些：首先是后背的肌肉要拉住，保持住上身的三角架。然后把肩膀的力量放在胯上，胯的力量由松弛的膝盖放到脚上。

这里再次强调一下，就是膝盖的松弛，在摩登舞当中，膝盖没有超直的状态;并且这里的松弛不是松懈，也就是不要在跳舞过程当中出现突然松散式下降的感觉，松弛，这个弛要把握好，要拉住力量，而不是完全卸掉力量。

ok ，力量已经由肩膀传达到脚上，在脚踩住地板向上推的时候，就会明显感觉到脚的推理会把和脚同侧的身体推上去，此时借这个力量顺势拉住另一侧身体后背的肌肉，形成摆荡。这个动作在课前热身也是有训练的，就是背部肌肉拉伸的训练。

4.剑刺步联系：这个如果练到位还是很辛苦的，传说背部很容易抽筋步法就不多说了，主要是老师讲到的三维的拉伸。这个三维就是上下、左右、前后有三个转动轴，通过肩胯的八个点之间连线的伸缩来完成三个轴向的拧转。当然，首先还是要练好背部肌肉的拉伸，才能在这个基础上找到八点连线，从而完成三维的拉伸。这个如果做好了，那是很漂亮的，很有空间感，画面就显得非常的饱满了～

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