强身强肾的动感单车 _生活百科-四川龙网

SPINNING，动感单车，是在健身中心广受欢迎的运动方式之一。除了运动效果与趣味性以外，你知道它还可以养肾，强肾么?

我们来看看坐姿就知道了!

骑车时，人体与车的接触主要有三个部位：脚掌心同车踏板，手掌心同车把手，臀部同车鞍座。中医学经络理论认为：脚掌心和手掌心集中了人体肾、脾、胰、肝、心等脏腑器官的经脉，也是上述器官在脚掌心和手掌心的反射区。

经常按摩脚掌心和手掌心，对于疏通经络气血，滑利关节，增强体质，防止衰老有着重要的意义。特别是脚掌心的涌泉穴和手掌心的劳宫穴都是养肾、强肾的重要穴位。

骑车时有意识地在车脚踏板上按摩涌泉穴，在车把手上按摩劳宫穴，对于防治心脏、神经、消化、泌尿等系统疾病有特殊效果。在骑车蹬动时，座鞍有节奏地按摩着会阴穴。

会阴穴主肾水、气血阴阳平衡，经常按摩此穴，对协调和改善泌尿、生殖系统功能，增强脑垂体和肾上腺、甲状腺、前列腺、性腺的作用，大有裨益。但需应注意不要太劳累。此外，欲了解动感单车练动感美人可阅读：动感单车练动感美人

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