瑜伽健身 最不可取的五个误解

很多人对瑜伽都会有一些片面的理解 , 认为这样做才是对 , 那样做是错 , 然而瑜伽是不是你想象中的这样 , 一起看看瑜伽的常见五大误区 , 帮你纠正错误观点 。
瑜伽健身 最不可取的五个误解
第一个误解:哪个老师教的对?
喜欢到处跑教室练瑜珈的朋友应该会发现 , 一些常见的动作 , 每个老师练起来却有细微的不同 , 要求也不太一样 , 甚至教学很久的老师自己也会改来改去 , 让以前的学生跟后来的学生学到的会有差别 , 连闻名全世界的印度Iyengar大师都有这样的情况 , 何况是一般老师 。
其实不管到哪里练 , 每个老师讲的答案都对 , 认真的老师讲的是他认真的发现 , 不认真老师讲的是他从他老师那里copy来的心得 , 不管是哪一种 , 学瑜珈的人都不要执著 , 你应该要有一个心态:“身体每个地方都要练到” , 因为“不同的要求可以练到不同的身体部位” , 所以不用担心其中有没有矛盾啦 。
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