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牛奶虽然高钙高蛋白,但营养成分毕竟过于单一,而且缺乏促进钙吸收的维生素D,一些膳食纤维和微量元素,还是需要通过日常的饮食获取 。以上五种“黄金搭配”,充分融合了钙和维生素D,照着做补钙不发愁 。
(第一美食编辑:小雅)
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