钙营养成分高的食物 这5种食物钙含量比牛奶高!5种“黄金搭配”,把钙“锁”进骨骼( 三 )


钙营养成分高的食物 这5种食物钙含量比牛奶高!5种“黄金搭配”,把钙“锁”进骨骼

文章插图
牛奶虽然高钙高蛋白,但营养成分毕竟过于单一,而且缺乏促进钙吸收的维生素D,一些膳食纤维和微量元素,还是需要通过日常的饮食获取 。以上五种“黄金搭配”,充分融合了钙和维生素D,照着做补钙不发愁 。
(第一美食编辑:小雅)


以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: