街舞的练习程序 _生活百科-四川龙网

街舞已经慢慢的融化在年轻小伙子生活的一部分了，街舞以它的丰富性和趣味性，让练习者始终带着笑容去训练。街舞的英文名称为HipHop，是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化。

以disco、霹雳舞、劲舞、摇滚等作为原始素材的街舞，自由流畅不拘一格，主张突出个性，突出独特的创意与表现形式。

其特色是爆发力强，在舞动时，肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张。最吸引人之处，是以全身的活力带来热情澎湃的感觉。

1.在跟教练学习时，一般有一定的程序，如：

a.耳听音乐，熟悉节奏；

b.眼盯住教练的脚，学会步伐；

c.下肢动作熟悉后，可以学习躯干和上肢等部位动作。注意：全身各部位动作的同步性是关键，也就是说把下肢动作和躯干与上肢等部位动作结合好。

2.在练习广播体操、健美操时，可能教练对大部分动作的要求是横平竖直，而街舞更多的是强调随意性，要求动作松弛，所以练习时您要尽可能放松自己的肌肉、关节，让它们更灵活。

3.练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip-Hop节奏，所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐，您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍，那您便可以开始学习街舞了。此外，欲了解时尚街舞助你健康轻松减肥可阅读：时尚街舞助你健康轻松减肥

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