夜醒不断怎么办？3步骤帮娃戒掉“无效夜奶”！宝宝一觉到天亮

都说母乳是最合适宝宝的天然食品，既能补充营养，提高免疫力，又能省钱省力，密切亲子感情。尤其是晚上，宝宝半夜醒来，宝妈把娃抱在怀里吃奶就可以了，比奶粉喂养轻松百倍。

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但是母乳再好也要把握一个度。就拿夜奶来说，宝宝半夜醒来，不管饿不饿，宝妈都喜欢把他抱在怀里喂奶——饿了，吃饱喝足直接睡；不饿，可以充当哄睡工具。
殊不知，这么做不仅不能让宝宝吃好睡好，反而会让他们对夜奶产生依赖，混淆吃和睡的界限，陷入了“有奶就睡，没奶就不睡”的恶性循环。
01、夜醒不断怎么办？多半是“无效夜奶”惹的祸带娃期间，不知道你有没有遇到过这样的问题？
宝宝1-2个月的时候睡眠非常好，晚上吃两三次夜奶就足够了；6-7个月以后，夜奶反而越来越频繁了，不给就哭闹，比1-2个月的时候更折腾。为什么会这样？难道是白天没吃饱吗？
其实，最主要的原因就是宝宝对夜奶产生了依赖，陷入了“有奶就睡，没奶就不睡”的恶性循环。

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夜奶应该是为了帮宝宝补充营养和能量进行的夜间喂奶。但是对很多宝宝来说，夜奶早就成了他们继续入睡的一种自我安抚措施。简单来说，就是习惯了，不管饿不饿，到点都得起来吃两口，否则就会难受得睡不着觉。
这种夜奶通常被称为“无效夜奶”，不仅不会让宝宝吃好睡好，还会影响母子健康。
影响宝宝身体发育：频繁夜醒，会影响宝宝睡眠质量，干扰生长激素分泌，进而影响宝宝的身体发育。影响宝宝牙齿健康：宝宝6个月左右就开始出牙了，如果还频繁夜奶，含着母乳睡觉，必然会引发龋齿，影响牙齿健康。影响宝妈的精神状况：虽然母乳喂养不需要起来冲奶粉，但是宝妈需要把宝宝抱起来吃奶，这个过程时间越久，次数越多，对宝妈的干扰越严重，她们往往会睡眠不足，精神不济。所以说，不管是为了宝宝发育，还是宝妈睡眠，都应该避免“无效夜奶” 。

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02、什么是“无效夜奶”？判断数据要知道“无效夜奶”伤娃健康，确实应该早早戒掉，但是戒掉之前，我们需要先搞清楚什么样的夜奶才是“无效夜奶”？
随着月龄增加，宝宝发育逐渐完善，他们的胃容量增加，储存的食物增加，晚上不会再像之前一样被频繁饿醒；他们开始有了昼夜之分，白天睡得少，晚上睡得多，也不会再像之前一样频繁醒来了。
这就意味着，宝宝月龄越大，对夜奶的需求就越少，具体数据如下：
0-4个月按需喂养，宝宝每晚2-3次夜奶（或每3-6个小时一次夜奶）；5-6个月，宝宝每晚1-2次夜奶，少数宝宝可以睡整觉；7-9个月，大部分宝宝1次夜奶，小部分宝宝可以睡整觉，小部分宝宝2次夜奶；10-12个月，大部分宝宝可以睡整觉，小部分宝宝1次夜奶；1周岁以后，宝宝基本可以睡整觉，小部分宝宝需要1次夜奶……

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如果宝宝夜奶频率明显高于上述数据，比如10-12个月的宝宝，每晚都需要3-4次夜奶，说明他极可能存在“无效夜奶”的情况，宝妈必须尽快调整，帮娃建立正常的夜奶频率。
03、3步骤帮娃戒掉“无效夜奶”要想戒掉“无效夜奶”，宝妈不仅要明确各月龄宝宝对夜奶的需求，还得提前预防，及时调整。

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