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减肥，是以减少人体过度脂肪和体重为目的的一种方式，如今减肥已经成为一种风尚，纤瘦的身体能给我们带来自信，能让女性们穿衣服更体现出身材和美感，我们不提倡过度减肥，过度减肥亦是病 。下面我们就来简单的了解一下有关于怎样练瑜伽减肥快的问题 。
一、最好饭前练瑜伽
假如你想做瑜伽减肥，早上空腹进行练习就最好不过了 。因为空腹进行瑜伽练习，消耗的能量并不是来自肌肉，而是脂肪 。而如果在饭后进行瑜伽练习，也只是消耗刚吃进肚子的碳水化合物而已 。务必要让身体从堆积的脂肪中将能量获得，才可以更好甩脂 。
二、每隔4个小时吃点东西
这就是大家所说的“少食多餐”，一天可以吃上5小餐，而不是3大餐 。这样太饿的感觉就不会产生了，当然在吃每餐的时候不是要你大吃大喝，尽量均衡是很重要的 。对于这点，在上班时比较难实现，这时不妨能带些酸奶、牛奶还有水果来吃(烤的无盐黄豆就很好) 。
三、喝13-16杯水
一般一天喝8杯水，不过在瘦身的时候要喝得更多 。尽量喝多点，别喝咖啡，绿茶、乌龙茶可以喝多点 。多喝水能促进身体将有毒物质排除出去，还能有效消灭脂肪 。牛奶豆浆不可以当成是水，不过假如12-16杯你喝不够的话，委曲凑数也未尝不可 。此时，你会爱上去厕所，这也算是一种运动方式吧 。
以上就怎样练瑜伽减肥快这样的问题进行了相对比较简单的回答 。减肥算得上是比较困扰的一件事情了，主要是要保持良好的心情并且需要适量，不能过度才行 。过度的减肥会给我们的身体造成一定的影响 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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