健康长寿一直是许许多多人的梦想，其实身体的健康程度有时候通过一些细微的变化就可以判断出来，通过这些小细节或许可以解读我们的身体密码哦，想了解的快到下文中来了解一下吧 。
身体密码 揭示短寿的表现
1.食指短
美国《关节炎与风湿病》杂志刊登研究称，食指比无名指短的女性，体内雌激素水平较低，患膝关节炎的几率会增加1倍，男性也可能有此问题 。有这类特征的人群要加强膝部锻炼：坐直，抬起双腿与地面平行，保持10秒再放下，反复做10次 。
2.个子高
《美国国家科学院院刊》中一项研究称，女性身高超过157.5厘米，就可能缺少一种能长命百岁的基因变异 。因此，身高较高的人要养成健康的习惯，戒烟、少喝酒、少吃肉，这样有利于 。
3.腿长
英国《流行病学与社区健康杂志》刊登研究称，腿长在50.8—73.7厘米之间的女性，4种肝酶水平较高 。这类人需要控制饮酒，每天喝红酒不要超过142毫升，啤酒不要超过341毫升;做家务要戴口罩、手套，避开有毒化学物质 。
4.胳膊短
美国《神经病学》杂志的一项研究称，胳膊短的女性患认知障碍症的可能性增加50% 。可以通过下面方法测试：站立，展开双臂与地面平行，量量左手指尖到右手指尖的长度，成年女性最短不能低于152厘米 。
手臂过短的人平时要多活动双臂，还可以培养能使手臂灵活的绘画或陶艺等爱好 。
5.腰粗
美国《神经病学》杂志刊登研究称，在40多岁时长出大肚腩的人，70岁后患认知障碍症的可能性增加3.6倍 。这类人平时要注意饮食，多吃含单一不饱和脂肪酸的橄榄、坚果、黑巧克力等食物，多运动 。
6.胸部大
加拿大医学会杂志》刊登一项为期10年的研究称，在综合考虑饮食、身体肥胖、家族史和是否吸烟等因素后，发现胸部大的女性患糖尿病的几率会增加1.5倍 。
女性胸部的脂肪组织可能对激素很敏感，会影响胰岛素抗性，从而引发糖尿病 。这类可进行高强度间歇式锻炼 。
7.腿肚子小
美国《中风》杂志刊登法国一项研究称，小腿围小于33厘米的女性，更容易出现颈动脉斑块，增加中风风险 。腿肚子粗，说明皮下脂肪厚，这种皮下脂肪能吸收并存储血流中的脂肪酸，从而降低中风危险 。
小腿太细的人平时可以多喝绿茶，保持心脏健康，减少中风几率，想要美腿，减肥方法很重要 。
8.耳垂有皱纹
《美国医学杂志》刊登一项研究称，如果耳垂上有线形皱纹，日后发生心脏病的几率更高 。一个耳垂有皱纹，心脏病风险会提高33%;两耳垂各有一条皱纹，风险会增加77% 。
虽然尚不明确具体原因，不过专家认为耳垂皱纹或许是因缺乏弹性纤维，而这也会导致动脉血管的硬化 。如果发现耳垂皱纹，就要注意预防心脏病了，努力节食减肥，减少胆固醇摄入量，注意降低血压等 。
9.非O型血
美国哈佛大学医学院一项大规模研究称，A型、B型和AB型血型的人，患胰腺癌的几率比O型血的人高44% 。这或许是因为决定上述血型的基因本身便会带来胰腺癌风险 。
这些人群可服用维生素D膳食补充剂，多吃低脂乳制品和三文鱼等 。
10.嗅觉差
美国《神经学年鉴》刊登研究称，有些老年人无法分辨香蕉、柠檬等水果的气味，其4年内患帕金森病的几率要高出5倍 。研究人员认为，负责嗅觉功能的大脑区域是帕金森病最先侵袭的区域，
这在症状发作前2—7年就会显示出征兆 。这样的老人可服用鱼油等膳食补充剂，以增强大脑的抵御力 。
如何长寿
到海边去晒太阳可以使你增加3.3岁

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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