据说加强锻炼可以改变人的基因

人的生命在于运动，在运动过程中我们能够感受到人的潜力是无穷无尽的，我们可以超越我们认为无法超越的事情，同时，你还知道吗?运动还能帮助我们改善基因。
据说加强锻炼可以改变人的基因
坚持运动可能改变基因
运动的确在我们的生活中越来越少，这自然会导致人们肌肉中的线粒体减少，最终让人们的健身水平日益降低。反过来，又会使得人们更不想运动。
在去年，瑞典专家曾提出，长期有规律的剧烈运动不仅可以让你减轻体重，还会改变人体某一段DNA上的“甲基”，从而影响基因正常表达。也就是说，坚持运动，也可能改变我们的基因表达。
研究者提取了健康年轻人进行自行车运动前后其大腿上的肌肉组织，然后进行活组织检查，观察基因的甲基化状态。他们发现对那些与能量代谢有关的基因而言，健身运动将会使其“启动子区”(一段能使基因进行转录的DNA序列)去掉甲基。而那些与代谢无关的基因则仍保留着甲基化。基因的去甲基化情况，取决于运动的强度。运动强度越大，其肌肉活检呈现出的去甲基化程度越高。
这项研究让该领域的众多研究者感到惊讶，美国萨克生物研究学院分子生物学家埃文斯表示：“人们通常认为，当细胞成型后，其中的DNA甲基化就趋于稳定状态了。而这项研究却显示剧烈的运动将会改变肌肉细胞中的基因甲基化状态。”
如果你还在为你的不爱运动找借口，那你赶紧运动起来吧，改变你那懒惰的基因，要知道积极锻炼不仅让你有强健的身体，还能促进你大脑的发育，提升你的记忆力，让你有一颗聪明的大脑。
看完以上的内容，你是不是对运动的意义有了更深一层的认识，运动不仅能增强体质，还能改善基因，赶紧收起你懒惰的借口，大家一起来运动吧。

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