关于停用减肥产品出现“反弹”的一些问题

减肥的人群最怕的就是“反弹”一词，同时也有很大一部分人亲身经历了这样的过程。减肥初期，为了取得更快更好的减肥效果，很多人都会尝试购买一定的减肥产品，如左旋肉碱、CLA以及其他复合类减脂产品。但在购买这一类产品之前，几乎所有人都关注这样一样问题：如果我停用这个减肥产品，会反弹吗？
那么，吃减肥产品究竟会不会反弹呢？
其实，反弹与否，和减肥产品无任何关系。就目前研究成果来说，相当一部分正规的减肥产品确实有不错的辅助减肥效果。但是出现了“停止使用后反弹”的声音，又是怎么一回事呢？
肥胖的原因很减肥：长时间的营养过剩。这个不用做过多的解释。既然是长时间的营养过剩，导致代谢消耗不完，过多的热量就会以脂肪的形式储存起来，连续不断的储存，就会导致体重升高，身形发胖。原理如图一：
这个时候，我们就开始想办法减肥了。首先采用的是运动增加消耗，当摄入和消耗平衡的时候，体重不再继续增加，但也不会减少，这是部分人遇到的情况。或者运动量加大，消耗加大，体重就会减轻。原理如图二：
还有一部分人，喜欢快速、有效又不太辛苦的减肥，那么，他可能会使用一些运动减肥产品来辅助。这样，消耗进一步增大，远远大于摄入的热量，那么原来的脂肪就会分解弥补这一缺口。一段时间后表现为体重减轻。原理如图三：
当减到一定体重后，我们觉得，好了，这就是标准体重了。停止运动，停止补充减肥辅助产品，那么，我们的状态又回到图一了。回到图一一段时间后，体重就又开始起来了，那么就出现了所谓的“反弹” 。正常人的第一反应就出现了：哦，这减肥产品不行啊，停用了后会反弹。
其实，明明知道之前的饮食习惯会导致肥胖，为什么不做一定的更改呢？比如之前每天摄入5000大卡，而身体基础代谢只需要2500大卡。那么，我们为什么不能改变一下饮食习惯，调整一下饮食结构，控制一下自己的嘴，每天只摄入2500大卡的热量，这样的话，热量没有盈余，当然也不会有脂肪的堆积了。
所以，任何的减肥产品只是能够帮助你短暂地提高热量消耗，而不能永久提高你的消耗。唯有做到合理膳食结构，才能永久保持苗条身材。
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