网球不仅可以帮我们健身 ， 还可以帮我们塑造姿态呢 。国际体坛上的明星 ， 像雷克 、达文波特、达维登科、费德勒时刻吸引着我们的眼球 。为什么他们会这么的倍出呢?这不仅与他们的球技卓越有关 ， 还与网球运动员的良好姿态有关 。
 
网球运动员的姿态包括姿势、态度和气度 。
 
从姿势上讲 ，  打网球的正确姿势是 弯腿不弯腰。根据生物力学原理 ， 人体运动的协调链是从腿、髋、躯干、大臂、小臂这样一个顺序传递的过程 。试想如果一个人在击球时弓背、弯腰怎么能做出转髋、转体的合理动作呢?与其他球类项目如乒乓球、羽毛球不同 ， 网球的球重且速度快 ， 人在击球时既要利用大肌肉群也要用小肌肉群 ， 人体必须协调合理地运用力量 ， 所以对击球的姿势要求很高 。久而久之 ， 人的身体自然而然就协调、挺拔了 ， 从而给人以舒展、大方、美的感觉 。与此相关 ， 打网球最易出现的错误就是身体的某一部分肌肉没有利用 ， 或者利用的时机不对、不够有效 ， 而不该利用的肌肉用力了 。比较常见的是手腕动得过早 ， 而身体其他部位没有用力 。
 
从态度上讲 ， 网球是为满足人的身心需要而创造出来的以人为中心、以网球为载体的物质和精神的成果 ， 是一种文化 。在所有体育项目中 ， 网球对运动员场上行为举止的规定与要求最严格、最细致 。例如 ， 运动员必须等对方准备好了才能发球;在击球时 ， 如果这个球有可能会伤害对方 ， 运动员宁可自己失分 ， 也不能有意给对方造成伤害;信任制的比赛也是网球正式比赛的一种形式 ， 当得失判断与对方不同时 ， 应把利益让给对方 。此外 ， 欲了解几种网球握拍方法 可阅读：几种网球握拍方法

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