瘦身：裸体健身五方案助你狂减脂！
扭腰呈8字形挥动
腰部向一侧扭，将双臂向相同方向扭动后挥动跳绳，左右各一次 。此时另一侧的腰腿伸直才能使腰部得到伸展 。练熟后在挥动跳绳之后双跳一次，再换到另一侧重复相同动作 。
专家提示： 这一阶段，可以在医生的指导下选择适当的减肥药物，达到瘦身的目的 。可以选择品质好的塑身衣，通过将身体的各部位的多余脂肪转移，收拢到正确合适的位置，使身材凹凸有致，从而达到瘦身美体的功效 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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