速降滑雪、高山滑雪的技术有哪些

速降滑雪又称高山滑雪，是一项于高山上进行的冬季运动项目，比赛时，运动员需穿上有衬垫的运动服，并在心口的位置佩戴号码布、戴崆保护盔、穿上滑雪板、滑雪杖以及使用“脱离式固定器” 。下面小编就为您详细介绍一下速降滑雪的技术指导吧。

速降滑雪的技术指导速降滑雪技术指导一：在陡坡上如何穿滑雪板

滑雪板与滚落线垂直放置，并保持双板平行。两只滑雪板的板尖指向相反的方向。先穿山上侧的滑雪板，穿好后原地调头，将这只滑雪板放到山下侧，并用内刃卡住雪面。然后在穿位于山上侧的另一只滑雪板即可。

速降滑雪技术指导二：如何原地掉头

双板平行与滚落线垂直站立，将山下侧滑雪板抬起后掉转方向并与滚落线垂直放置。再将山上侧滑雪板掉转方向并与滚落线垂直放置即可完成原地掉头。

速降滑雪技术指导三：摔倒后如何站起来

轻微活动一下身体，检查是否受伤，确认滚落线方向。将滑雪板举向空中后向山下侧放置。双板平行并与滚落线垂直。曲身后用手支撑身体，向侧面站起即可。

速降滑雪技术指导四：如何掌握平行移动技术

双板平行与滚落线垂直站立，抬起一只滑雪板向身体侧面移动一步，然后另一只滑雪板再向同方向移动一步。这样反复交替进行即可完成向山上或山下的移动。注意，此种方法只适合于沿滚落线方向的移动，在移动过程中滑雪板要与滚落线保持垂直，并用边刃卡住雪面，防止滑动。

速降滑雪技术指导五：如何掌握八字行走技术

面向山的上方站立，滑雪板呈外八字形放置，并用内刃卡住雪面，防止滑动。向上移动一只滑雪板，呈内八字状放置，并用边刃卡住雪面，再移动另一只滑雪板即可完成一个位移。反复交替使用即可向山上移动。注意，此种方法只适用于向山上方移动，在移动过程中，滑雪板始终呈外八字状，并用内刃牢牢卡住雪面。

以上就是小编为您介绍的速降滑雪的技术指导的相关介绍了，希望对您有所帮助，如需了解更多相关信息请点击频道。此外，欲了解滑雪知识与技巧可阅读：滑雪知识与技巧

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