跳好恰恰舞掌握步法与风格


       恰恰舞的动律和伦巴基本相同 , 由于伴奏舞曲及舞步速度轻快 , 因而具有活泼、热烈而俏皮的风格特点 。
 
它 的步法音乐每小节四拍走五步:慢、慢、快、快、慢 。慢步一拍一步 , 快步一拍两步 , 臀部摆动和伦巴很相似 。跳每个舞步都应该在前脚掌施加压力 , 膝部稍屈、当 重心落到某只脚上时 , 脚跟放低 , 膝部伸直 , 臀部随之向侧后方摆动 , 另一条腿放松屈膝 。臀部的摆动要明显 , 只是在跳快步时可不必强调 。
 
恰恰舞的曲调欢快而有趣 , 舞步和手臂动作配合紧凑 , 给人一种俏皮而利落的感觉 。对初学者来说 , 要选用一些慢速的舞曲进行练习 。
 
恰恰舞音乐节拍为每小节四拍 , 第一步和伦巴舞一样 , 也是从音乐小节的第二拍开始起步的 , 初学者不可只注意动作和脚步而忽视了乐曲节奏的掌握 , 否则踏错了起步的节拍 , 将会使脚步与节奏一错到底 。
 
学 习恰恰舞 , 首先要练好并合步 , 并合步又称为虾C步 , 它是恰恰舞最基本的舞步 。并合步由五步构成 , 但最能表现恰恰恰舞节奏及舞步特点的步子主要在第3-5 步 。这三步中 , 它的节拍为QQS , 又念做恰恰恰 。其中最后三步有的教材上也称其为快滑步 , 由于在快滑步的三个步子中 , 第二步好象在追赶第一步 , 故这个舞步 也称为追赶步 。看到吗 , 很多名字 , 都是指这个基本舞步 , 读者不要误会了 。
 
并 合步分为向左并合步(左右左)和向右并合步(右左右)两种 。如向左并合步为左脚、右脚、左脚 。第一步向左打横出步 , 第二步右脚向左脚并靠不要求完全并拢 ,  双膝略弯曲 , 脚跟略提起 , 重心完全落在脚掌上 , 第三步是个慢步 , 用右脚的力量将左脚向旁推出 , 伸直膝盖 。跳这三步时 , 舞步不宜过大 , 要把第一、二步跳的紧 凑 , 留下时间给第三步 , 第三步是被第一、二步所蕴积的力量“推”出去的 , 所以对于初学者来说 , 把并合步处理成“恰、恰、推”是个好办法 。在初练并合步子 时 , 不要加上胯的摆动 , 当脚步节奏做对了 , 再逐步加上胯部摆转动作 。快滑步可以在任一向前、向后或向侧旁步上使用 , 可有转动或无转动 , 也可以保持在原地 。
在 高级的形式当中 , 当向前或向后移动 , 在快滑步的第二步上 , 男伴或女伴的双脚(腿)可做轻微的交叉姿势 , 当向前移时 , 后脚尖应靠近前面脚的脚跟 , 同时脚尖转 向外;而当向后移动时 , 前脚跟靠到后面脚尖附近 , 同时脚尖转向外 。这就类似于锁步 , 但又和一般中的锁步不同 。锁步的脚法:在向前快滑步上是1.前脚掌-平 面(既由前脚掌落地过渡到脚板平面着地);2.脚趾球;3.前脚掌-平面 。而向后快滑步上是1.脚趾球;2.前脚掌-平面;3.前脚掌-平面 。
 
注意:我们在做虾C步和锁步时 , 第二步总是膝盖弯曲的 , 而最后一步膝盖总是伸直的 , 没有高度的变化 , 没有“反弹”的动作 。这是因为 , 在第三步中由于腿部的伸直而产生的臀部运动和骨盆的转移 , 正好调整了在第二步由于双膝弯曲而降低的高度 。


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