掉头发很厉害怎么办？八个让你头发变浓密的方法

是不是有人跟小编一样，一到夏季掉头发就特别严重呢？

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夏季掉头发更严重的原因一、在太阳底下暴晒夏季掉头发比另外三个季节更为严重的原因之一是外界的环境因素的影响。夏天太阳光猛烈，紫外线较强，紫外线直射到头部上会刺激到人体头部上的皮肤，从而造成头发出现损伤脱落的现象。因此，在夏季，我们要保护好自己的头部，少在太阳底下活动，外出时最好戴遮阳帽或撑遮阳伞，避免头发受到日晒的伤害。二、过多食用冷饮根据最新的调查研究，冷饮会导致毛囊的突然收缩。如果过多的食用雪糕、汽水等冷饮，就会对夏天需要大量出汗散热的毛囊造成不好的影响。这也是造成夏季掉头发更为严重的重要原因之一。然而，很多喜欢食用冷饮的人特别容易忽略这一点。所以，为了在夏季也能保养好头发，就忍一忍口少食用冷饮，多喝温水吧！

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三、空调的冷暖风掉头发的人越来越多，除了经常熬夜、生活作息没有规律、学习工作压力大等原因外，空调的冷暖风也是造成夏季掉头发更为严重的重要原因之一。夏季，人们长时间处于冷气机抽湿的环境下，头发的水分就会被逐渐抽干，从而使头发变得干燥，易断、易掉。四、泳池里的漂白水炎炎夏日，很多人都会选择游泳这项运动来解暑和锻炼身体。然而泳池水中可能会含有漂白池水的氯化物，这些氯化物会伤害到我们的头发，从而导致我们出现掉发脱发的现象。因此，在游泳后，要注意清洗和护理头发。

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五、蛋白质供给不足蛋白质作为生成头发和给予头发营养所必需的重要物质，通常肉类食品蛋白质的含量会比较高，然而由于夏季天气闷热干燥，人们往往食欲不好，更倾向于食用清淡开胃的食品，肉类食品的食用量相对减少。如果人们没有摄取足够的蛋白质，掉头发的情况就会更加严重。因此，夏季应该多食用蛋白质含量高、含有铁、钙、维生素A等有滋补头发作用的食物，比如鸡蛋、瘦肉、鱼、芝麻。六、炎症刺激频繁如果头皮有毛囊炎、黄癣或其他疖、痈等症状，就会使得发毛的根基不稳，容易造成掉发。夏季皎阳似火，人们挥汗如雨，再加上灰尘多，细菌和病毒繁殖快，头发很难彻底清洗干净，头部存在着患上皮肤病的风险，万一患上，就会出现掉头发更加严重的不良情况。因此，夏季应该要勤清洗头发。洗头时，可用指尖按摩头皮以促进头部的血液循环，防止用指甲抓伤头皮。

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