很多人都关心腹肌不对称的问题 , 在讨论这个问题之前 , 我们先来了解一下腹肌的构造情况:
平常说的腹肌都是指腹直肌 , 其实腹直肌就是一块肌肉 。但是这个肌肉有一种特殊的结构叫键划 。不同人键划数量每一边是3或者4 , 是遗传决定的 。也就是说一般人会出现八块或者10块腹肌 。其中拥有3个键划的人占多数 。也就是平时我们说的八块腹肌的人比较多啦!
而两块肌肉之间的白色纤维称为白线 。白线上宽下窄宽处达到25PX , 脐以下就成了线状 , 所以脐下端的两块肌肉就离得非常近 , 而且起着支点作用 , 所以是很难练出来的 。
那么 , 腹肌不对称怎么办呢?
1、如果是腹肌块的大小不一样 , 这是肌肉发达程度不平衡 , 这个在日后的训练中后得到纠正的 。
2、如果是位置不对称 , 这个只能说 , 键划的布局是先天就有的 , 不论怎么样都无法通过后天的努力来改变 。这一类情况 , 还请小伙伴们淡定才是 。
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