篮球，作为时下最为流行的运动方式之一，不仅深受着众多爱好者的喜爱，同时对于运动者的身体锻炼也起着至关重要的作用 。那么你知道我们在平常生活中经常打篮球的好处吗?
 
1. 有效预防心血管病 。
 
篮球运动时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力 。这一切也是治心血管病的良方 。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手 。据报道，在我国，死于心血管病的人亦居首位 。大量研究表明，经常进行篮球运动可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性 。
 
2. 控制体重与改变体形 。
 
过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易造成心脏负担加重，寿命缩短 。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%，那么，他的死亡危险率会增加到30% 。由于篮球运动能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧，故可控制体重，改善体形和外表 。此外，欲了解篮球防伤术大全 可阅读：篮球防伤术大全

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