用十个指腹按摩头皮 ， 到发热为止 ， 可以促进头发健康而且快速的生长 。可以在每日的早、晚 ， 用双手手指反复揉擦、按摩头皮 ， 这样既可以改善毛囊营养 ， 有利于头发生长 ， 还可以防止头发变白、脱落等 。

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用啤酒洗头也有助于头发长得更快 。啤酒洗头 ，  用啤酒涂搓头发 ， 不仅可以保护头发 ， 而且还能促进头发的生长 。因为啤酒里含有大量的营养物质 ， 所以对我们的头发和头部甚至是我们的面部都会有在营养方面的补充 。

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游泳时水能滋润按摩头部 ， 经常游泳头发会长得特别快速且浓密 。

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充足的睡眠是身体正常新陈代谢的保证 ， 可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢 ， 能够充分的吸收营养物质 ， 促进头发的正常生长 。长期睡眠不足会导致脱发 。每天最好保持8小时睡眠 。因为头发需要气血的濡养,而睡眠不足会消耗身体的气血,使头发缺少养分 。

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勤洗头 ， 保证头皮的清洁 ， 在清洗头发时,还能使头发得到良性刺激,也可以促进头发的生长 。

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