所谓“心灵手巧”，手指灵活的人通常更聪明 。按照中医理论，手指和经络是相通的 。从大拇指到小拇指，依次与人体的肺、大肠、心包、三焦、心脏和小肠相对应，并且还集中了其他重要穴位 。
全方位活动手指，不但能够疏通经络，还可有效地开发脑细胞 。其中，让手指快速地在桌上“行走”，就是一个不错的选择 。
手指走路的方法灵活多样，既可以像螃蟹一样横着走“一”字，也可以走“米”字、“8”字，还有五角星、S型路线等 。
专家建议，每天早晚8点钟左右，是我们头脑最清醒、记忆力最好的时候，也是练习手指操的最佳时机 。每次练习15至20分钟，可以增加大脑的血流量，激活一些处于睡眠状态的脑细胞，训练大脑的协调功能，因此，手指走路是一项很好的健脑运动 。此外，由于脑血流量的增加，人体的免疫力也会随之上升 。
对于经常久坐在电脑前的白领，在手指僵硬、腕关节酸疼的时候，不妨让手指在桌上“走”起来，走完以后捏捏指肚、握握拳，就能减少患“腕管综合征”的风险 。经常坚持手指运动，不仅对心脑血管有益，还能够有效预防老年痴呆、便秘等多种疾病 。从3岁幼童到耄耋老人，都可以练习简单有益的手指操 。
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