江津:111岁老人自创健身操 还能穿针引线


 全区最高龄女寿星、今年已111高龄的蔡树华老人至今身体很健康,不仅能自己洗澡、洗衣服,还能穿针引线 。最让人佩服的是,她还自创了一套刚柔相济的健身操,每天做上两、三次,让很多年轻人都自叹不如 。    蔡树华老人原本是我区朱杨镇人,现搬到慈云镇慈音寺社区桥头和侄女蔡贵琴住在一起 。据蔡贵琴介绍,老人平时很少生病 。她的养身秘诀不像其他人要吃保养品,她认为最好的养身就是适度地锻炼 。老人还自创了一套健身操,快慢交替,刚柔相济,她每天都要坚持做上两、三次 。
    在饮食方面,老人从不挑食、不偏食,她饮食清淡,少吃多餐有规律 。她还喜爱吃杂粮、豆类和蔬菜,经常吃麦片等易于消化吸收的食物 。她乐呵呵地告诉采访人员,自己胃口很不错,每天要吃4顿,晚上饿了还要加点蛋花 。
    看到家里多了几个新面孔,老人很高兴,她说自己最喜欢跟大家摆龙门阵了 。从儿时的趣事讲起,到自己的“三寸金莲”,从百岁宴席的热闹场景,到现在五世同堂的幸福晚年 。边说边聊,老人的脸上一直洋溢着幸福的笑容 。
    蔡贵琴告诉采访人员,蔡树华老人平时勤于思考,思维很活跃,而且她从来都遇事不怒,始终保持心情的平和 。更难得的是,老人还乐于帮助别人,与邻里关系非常和睦 。
    (金小琳)


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