根据九节鞭及其运动规律，可以将其运动形式划分为；1立圆类 。鞭在运行时如滚动车轮一样走立圆，鞭头运行轨迹与地面垂直，轮转速度快，给人以一种强烈的立体感 。
 
九节鞭具有上下翻飞、灵活多变、可收可放、鞭法以圆周运动为主的特点，其独特的技术风格是以缠绕为主 。这些缠绕动作统称为鞭花，运用鞭花再配上抡、打、扫、挂、撩等基本技法，从而形成"花连花、花套花、花花相连；花接花，花串花，变化多端'的技术特点 。人们常以“抡起似车轮，舞起似钢棍”，“收回一团，放击一片，收回如虫，放击如龙”来形容九节鞭的运动风格 。
 
根据九节鞭及其运动规律，可以将其运动形式划分为；1立圆类 。鞭在运行时如滚动车轮一样走立圆，鞭头运行轨迹与地面垂直，轮转速度快，给人以一种强烈的立体感，具有先声夺人之势 。2平圆类 。鞭头运行轨迹与地面平行 。在整个九节鞭套路技术中起上串下连的作用，其攻势凌厉，势不可当 。3斜圆类 。介于立圆类鞭法与平圆类鞭法之间的一种鞭法 。鞭头运行时与直立人体呈斜形 。九节鞭具有上下翻飞、灵活多变、可收可放、鞭法以圆周运动为主的特点，其独特的技术风格是以缠绕为主 。这些缠绕动作统称为鞭花，运用鞭花再配上抡、打、扫、挂、撩等基本技法，从而形成"花连花、花套花、花花相连；花接花，花串花，变化多端'的技术特点 。人们常以“抡起似车轮，舞起似钢棍”，“收回一团，放击一片，收回如虫，放击如龙”来形容九节鞭的运动风格 。
 
根据九节鞭及其运动规律，可以将其运动形式划分为；1立圆类 。鞭在运行时如滚动车轮一样走立圆，鞭头运行轨迹与地面垂直，轮转速度快，给人以一种强烈的立体感，具有先声夺人之势 。2平圆类 。鞭头运行轨迹与地面平行 。在整个九节鞭套路技术中起上串下连的作用，其攻势凌厉，势不可当 。3斜圆类 。介于立圆类鞭法与平圆类鞭法之间的一种鞭法 。鞭头运行时与直立人体呈斜形 。此外，欲了解武术有没有实用性 可阅读：武术有没有实用性

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 生活之中的太极拳
• 健身的前期准备 在家准备+热身
• 虎头肌之称三角肌的结构
• 健身之后的营养素 钾元素+锌元素
• 摩登舞之羽步 男子舞步+女子舞步
• 摩登舞之快步舞的4个密决
• “十一”干什么？闲暇之余做性保健操吧
• 赵之心哑铃健身最减肥 练出八块腹肌
• 南拳的多象形拳 诸大拳系之冠
• 健身运动之“最”