抖肩抖胸的动作看似简单 , 可是对初学者来说 , 刚学跳肚皮舞的路途中 , 有时还是来的不是那么简单 。肚皮舞的练习是一定要讲究技巧和方法的 。那么 , 今天和学跳肚皮舞的朋友们就来具体交流下抖肩抖胸的技巧!
抖肩的发力点是在肩胛骨后边 , 也就是感觉有人在你身后点你两个肩胛骨 , 刚开始练的时候可以稍微把上身往后靠一些 , 试着找下那两个发力点 , 发力点找准了 , 动作就会很轻松了 。
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点肩:让双肩呈前后位依次移动 , 想象肩膀的前方10厘米好象有一面墙一样 , 轮流去触碰它 。点肩的速度加快 , 就会让肩膀抖动起来 , 形成抖肩 。点肩一般用在舞蹈的重音处 , 起点缀作用 。
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a、第一个简易方法:先坐在地上 , 尝试让胸部左右晃动起来;然后站起身来 , 切换成站立式的抖胸 , 继续尝试让胸部抖动起来 。b、如果第一种方式无法做到 , 那么就尝试第二种:抖肩带动的抖胸;可以让左右肩膀前后交替快速移动 , 即:让左右点肩的速度和频率加快 , 提高速度;让肩膀的前后碎小力量的晃动带动胸部的左右抖动 。它的原理是密集的点肩形成抖肩 , 则带动了抖胸;
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a、上下抬放式抖胸:上下抬放胸部的同时做抖胸运动
b、前后抖胸:前后移动上身达到前后抖胸(常见两人相对而抖组合) 半蹲式抖胸:让一只腿半蹲 , 另一只腿半跪在地上的抖胸
c、左右抖胸:左右移动上身达到左右抖胸 水平圆抖胸:在水平面上 , 边抖胸 , 边让胸部的正面沿着顺时或逆时针的圆圈的轨迹 , 水平移动 。
Eg:逆时针的水平圆抖胸
水平圆前抖胸 水平圆左抖胸
水平圆后抖胸 水平圆右抖胸
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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