太极拳者非为神秘怪诞之幻术 ， 亦非保镖护院沿街卖艺之技术也 。乃自然界中一种自然自行运动法 ， 自然健身治疗法因其动作活泼而自然 ， 无论强弱老幼皆宜练习能使身体健康、精神充足 ， 且太极拳技术奥妙尤可长进自卫之能力 。此所指自然自行运动法 ， 又因其动作能使身体平均发达、合乎生理上之程序 ， 而其腹部自然之运动可以助长消化机能 ， 使食物无滞停于肠胃 ， 一方则排泄渣滓于外 ， 一方即输送营养品于全身各部正本清源 ， 于是百病无由侵入 ， 身体因而健康 。此自然健身治疗法也 ， 故太极拳可谓之实用卫生之科学也 。此外 ， 欲了解更多相关信息 ， 可点击阅读陈氏太极的基本步骤 熟练套路 明确姿势

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