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一式无极之式脚双重，全身放松乃静功 。
二式起式开始手脚动，阴阳孕生静育动 。
三式太极初招右捋式，捋臂拿肘含脚蹬 。
四式捋后连变右抱球，摘肩掏心藏其中 。
五式抱球变成揽雀尾，掤捋挤按四正生 。
六式单鞭初现斜身举，鞭扫八面好威风 。
七式鞭变鹞子来翻身，败中取胜诈招灵 。
八式变成左捋来迎敌，功能乃和右捋同 。
九式捋后连变抱球式，摘敌肩部掏敌胸 。
十式引来白鹤来亮翅，阴阳二鱼在翻腾 。
十一式初现搂膝拗步式，下搂膝脚上掌攻 。
十二式手提琵琶亮门户，腋下藏花把门封 。此外，欲了解更多相关信息，可点击阅读练太极拳修身养性养性格
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