学好摩登舞我们都要注意的问题

国际舞分为摩登舞和拉丁舞两个项群，而摩登舞又包括了华尔兹，维也纳华尔兹，探戈，狐步和快步舞，而不管你要跳国际舞哪一类舞蹈，你都要注意好跳舞之前的问题，下面与你共享在跳摩登舞的过程中要注意什么问题！

男士在舞蹈过程中，始终要感觉到颈部有长度，要让耳朵竖起来。这句话对做好头部的姿势是很重要的。

男士在跳舞的时候，要将脖子放到脊柱上，轻松自然的梗直脖子，要感觉到，从脖子根部到头顶的长度，并将耳朵竖起来，从而使脑袋不至于前倾或后仰。

从事舞蹈的男士，对于胸部来说，是一种阴入的感觉，应向内含一些，并且达到直背(通过脊椎向上拔起)，而不是平常说的那种挺胸抬头的姿势。要将胸部向后阴入 (感觉五脏六腑自然收紧，但决不可以吸气憋着) 。这样就是我们通常说的含胸拔背。

对女士而言，是将左侧背部前挺、右肩略后收)，这样做也就是通俗说的打开胸腰。将五脏六腑收紧放到后腰的脊柱上，让你的中段后面饱起来。左右肩胛骨放在背部并沉到胯上，臀部贴到大腿上，夹住尾椎骨。

摩登五支舞的运动，身体先要向自己要去发展的方向移动，随后，腿再随身体移动到达位置。身体是先发而后至，而腿是后发而先至产生身体重心流向。

向前移动的时候，必须用颈部至心窝的中心线去牵引摆动腿(动力脚)，当摆动腿到位后，让颈部至心窝的中心线与你新的支撑腿(重心腿)的垂直线重合。

向后移动的时候，必须用你的脊柱去找你的摆动腿，让你的脊柱向你的摆动腿的方向移动，当摆动腿到位形成新的支撑腿后，让你的脊柱放到该支撑腿上，让脊柱和这只支撑腿(重心腿)的垂直线重合。这就是移动中的身体重心流向。

体育舞蹈，它的主要力源是来自腰部，腰部的发力是身体动力的主要力量。脚对地板的压力、推力和后登之力是一种辅助性力量，属其次地位。

另外，还有上半身摆荡的力、身体移动惯性的力、向心力、离心力、重力、下降势能等。要体会腰部的发力作用，不妨去体会一下，双人荡秋千的感觉，你会感到两个人腰部的合力，你会感到两个人心往一处想，劲往一处使的美妙。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：