可能是因为你的姿势不正确，导致你起不来，因为姿势不对，所以你力的方向就不对 。
文章插图
和大家说一说正确的姿势：
仰卧，并保持两腿并拢，双手向上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头，最后还原成坐姿 。
文章插图
仰卧起坐是非常考验我们部与腹部的力量的，所以我们腰部力量和腹部力量不够的话就会导致我们起不来，所以我们要加强自己的腰部力量和腹部力量，多多练习！
文章插图
如果你是初学者，那么就建议你在自己头部的地方放一个枕头，等慢慢适应了之后再拿掉 。
文章插图
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 牛肉吃起来没有嚼劲是假牛肉吗
- 2020十大热词，摆摊事业兴起，正道的光在抖音上火爆一时
- 好玩吧app是不是骗局
- 阿里拍卖手表一元起拍是真的吗
- 牙垢的主要危害及清理方法
- 花盆里的土泛碱怎么办 花盆盆土起碱反泛碱怎么办
- 翡翠绺裂和石纹是不是一回事？我们一起来辨别！
- 翡翠手镯抛光方法有哪些？让我们一起来看看！
- 婴儿保健操的动作 下肢运动+仰卧打腿
- 夏季吃这11种食物能防晒清洁皮肤 让皮肤全方位美起来