忘我看亚运千万别忘多喝水

家提醒,观看精彩亚运时莫忘喝水,补充水分是防止血液浓缩导致血栓形成的好办法 。尤其是在现场观看比赛的年轻人,失水更多,更要注意喝水 。要做到不渴时也喝水 。
忘我看亚运千万别忘多喝水
亚运比赛越来越精彩,许多年轻人为了不错过精彩瞬间,会少喝水甚至不喝水以减少入厕,加上长时间看比赛,久坐不动,过度疲劳及情绪激动,容易诱发急性血栓性疾病 。
血栓性疾病可引起急性心肌梗死、脑梗死、肺栓塞及下肢血管栓塞等,严重时可导致猝死 。血液在血管内流动,就像是河水,流速越快,沉淀越少,反之,流速越慢,沉淀越多 。体内水分消耗多时如不及时补充就会导致血容量不足或血液粘度高,致血流速度减慢,诱发血栓形成,最终出现相应部位梗塞 。武警广东总队医院心血管内科主任吴朝晖提醒,观看精彩亚运时莫忘喝水,补充水分是防止血液浓缩导致血栓形成的好办法 。
尤其是在现场观看比赛的年轻人,失水更多,更要注意喝水 。要做到不渴时也喝水 。每天至少要喝1500毫升以上的白开水或淡茶水,排尿量应保持在1000毫升以上 。



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