宝宝“睡整觉”不是“睡整晚”！搞清楚原因，才知道娃为啥夜醒

宝宝多大可以睡整觉？不是6个月就具备了睡整觉的能力吗？为什么还经常夜醒呢？
带娃期间，很多宝妈操心孩子的睡眠，小时候胃容量小，睡眠还不规律，夜醒是一件非常正常的事情；可是七八个月以后，为什么还不能睡整觉呢？

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想当初我也纠结过这个问题，别人家孩子三四个月开始睡整觉，我家孩子五六个月还要夜醒，难道是孩子天生觉少？
后来才知道，原来宝宝“睡整觉”不是“睡整晚”！误会这么久，终于明白他们为啥夜醒多了。
01、宝宝睡整觉不是睡整晚！误会这么久，终于明白宝宝为什么夜醒多了在很多家长看来，宝宝睡整觉就是一觉睡到天亮，中间一次不醒，否则就不是真正意义上的睡整觉。很可惜，我们都误会了！
睡整觉代表的是宝宝的一种能力，而不是固定状态。
跟成人的一觉到天亮不同，宝宝睡整觉的定义只有短短的5-6个小时，也就是说宝宝连续睡5-6个小时就已经算得上整觉了。
这是因为宝宝的神经发育还不完善，很容易出现夜间惊醒的现象（半夜惊醒哭闹）；宝宝不具备自动接觉的能力，从一个睡眠周期转到下一个睡眠周期的时候，很容易清醒过来（半夜哼唧、翻身，稍不留神就醒过来了）；部分宝宝还有吃夜奶的习惯，他们对夜奶依赖较大，不管饿不饿，半夜都要起来吃两口。

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这些都是宝宝经常夜醒的原因，看完这篇文章，你还会怪宝宝夜醒多吗？
02、宝宝多大能睡整觉？原来睡整觉不是睡整晚！理论上来说，宝宝6个月就可以睡整觉了。其实宝宝早在3个月就已经逐渐具备睡整觉的能力了，只是他们的胃容量还小，每天晚上都得起来吃奶，所以睡整觉的时间又被推迟到了6个月，宝宝已经添加辅食，肠胃功能逐渐强大，晚上不吃奶也不会饿得慌，自然就可以睡整觉了。
可是实际上，宝宝发育具有个体差异性，睡整觉的时间也不一样，单单依靠年龄来确定是否睡整觉并不靠谱。
同样是10个月的宝宝，有的宝宝喜欢早睡觉，晚上不到8点就睡着了，凌晨3点起来喝点奶再接着睡；有的宝宝睡觉较晚，晚上11点睡觉，早上5-6点起床；还有不少宝宝喜欢吃夜奶，每天凌晨1点、3点、5点都得起来吃两口，他们已经习惯成自然，即便有了睡整觉的能力，到了吃夜奶的时间，也会不由自主得醒过来，不给吃就哭闹厉害。

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前2种宝宝已经实现了睡整觉的目标时间了，后面再怎么闹腾，我们也不能说他们频繁夜醒；第3种明显是频繁夜奶导致的夜醒，如果父母能帮他们把夜奶频次控制一下，照样可以睡整觉。
总而言之，宝宝不吃不喝不哭不闹，一口气睡6个小时已经很厉害了，宝妈千万不要拿成年人的标准为难他们。
03、怎么才能让宝宝睡整觉？宝妈一定要引导孩子做好3件事宝宝睡整觉，不仅需要自己的能力达标，还需要父母的正确引导。先帮宝宝创造良好的睡眠环境，再帮他们纠正影响睡眠的错误习惯，以及养成良好的睡眠习惯。
1、创造良好环境，建立睡前仪式感
宝宝的睡眠需要安静、舒适的环境，最好有父母的陪伴。晚上哄娃睡觉，有的宝妈喜欢玩手机，把娃搂在怀里边看手机边哄睡，手机的亮光和声音都会让宝宝睡不着；有的家长喜欢看电视，宝妈在卧室哄娃睡觉，宝爸在客厅看电视，声音开得特别大，再困也睡不舒坦。

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