宝宝“睡整觉”不是“睡整晚”！搞清楚原因，才知道娃为啥夜醒( 二 )

文章插图
不止如此，宝妈还需要帮娃建立固定的睡前模式，比如睡前1小时停止剧烈活动，给娃洗脸刷牙、换睡衣、听故事、喝奶……亲亲宝宝的小脸，跟宝宝说晚安……久而久之，就会让宝宝在大脑里产生一种潜意识，让他们明白“喝完奶，道完晚安，我就应该睡觉了” 。
2、半夜醒来别着急安抚，培养宝宝自主接觉能力
宝宝半夜醒来，你是怎么做的？大部分宝妈都会立即把宝宝抱在怀里喂奶，这样可以让宝宝通过吃奶填饱肚子，或者得到安抚，进而达到尽快入睡的效果。说实话，这个哄睡效果非常好，但是影响也非常大。
并不是所有的宝宝都是饿醒的，如果他们本身不饿，妈妈却直接抱在怀里喂奶，不仅会让他们养成无效夜奶的习惯，导致龋齿发生，还会打扰他们自主接觉能力的培养，时间久了，他们会习惯夜醒，必须宝妈哄一哄，喂一喂才能再次进入睡眠。
所以，宝宝半夜哼唧的时候，宝妈首先要“按兵不动”，在一边观察宝宝是否能自主入睡，实在不行（宝宝哭闹）再拍一拍、哄一哄，或者抱一抱。
3、调整宝宝夜奶习惯，戒掉“无效夜奶”
无效夜奶，指的是宝宝肚子不饿，却因为过度依赖而频繁夜奶的行为。这种行为对宝宝和宝妈的影响非常大，不管是为了睡整觉还是身体健康，都应该早点戒掉。

文章插图
在《宝宝不哭之夜间安睡秘诀》一书里，有一个比较温和的方法，就是潘特丽温和去除计划。
晚上给娃夜奶时，一旦出现无效吸吮（宝宝含着不吸吮，光吸吮不吞咽，长时间才吸吮一次），宝妈一定要赶紧把RU头抽出来，停止喂奶。然后再通过拍一拍、哄一哄等方式哄睡宝宝。
起初宝宝肯定会继续找奶吃，如果其它安抚方法对宝宝没有用，宝妈可以再次给宝宝喂奶。但是一旦再出现无效吸吮，宝妈依旧要重复之前的方法，停止喂奶。
这个方法看起来比较麻烦，刚开始的效果也不太好，但是如果宝妈能够坚持下去，多尝试几次，一定能帮娃戒掉“无效夜奶”尽快睡整觉。
嫌“潘特丽温和去除计划”麻烦的宝妈，也可以逐渐拉长夜奶间距。
就拿10个月的宝宝来说，他每晚凌晨1点，凌晨3点，凌晨5点都得起来吃夜奶，宝妈可以根据宝宝对夜奶的依赖程度，选择一个比较合适的喂奶间隔。

文章插图
刚开始可以是半个小时，宝宝凌晨1点起来喝奶，妈妈别着急喂奶，先通过拍一拍、哄一哄、抱一抱的方法安抚宝宝，如果宝宝睡着了，等下一次醒来再喂奶；如果宝宝一直不睡，而且哭闹厉害，可以喂点水安抚一下，等半个小时后再喂奶……
宝宝适应后，宝妈再适当拉长喂奶间隔，由半个小时延长到1个小时，甚至更久……
如此一来，宝宝夜奶吃奶的频次就会越来越少，直到完全戒掉。
叮麻寄语：宝宝发育还不完善，睡眠也不能按照成年人的要求来，只要达到月龄要求的连续睡眠时间就可以了，宝妈保持平常心，别再为难他们了。

我是叮麻育儿，健康管理师，经验丰富的育儿达人，多平台原创作者，分享专业的孕育知识！
欢迎大家关注我，留言咨询或讨论。
本文系原创，抄袭必究！

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：