一杯水能解决十种病 一天不要少于八杯水

水是生命之源 , 人体的新陈代谢是在水的帮助下完成的 。可见水对生命的重要性 。其实 , 很多慢性疾病都能通过一杯水缓解或治愈 。下面跟随360常识网一起来了解一下吧 。

一杯水能解决十种病 一天不要少于八杯水

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1、感冒发烧:多喝白开水
感冒了 , 去医院检查 , 医生就会嘱咐病人多喝水 。因为人在感冒发烧时 , 人体会启动自我降温的保护机能 , 人体的排汗量就会加大 , 需要补水 。如果发烧情况在严重的话 , 我们会选择退烧药 。
而大多数退烧药是通过作用于下丘脑体温调节中枢起到退热作用 , 服药后会加速排汗 , 造成体内水分流失 。极易脱水 , 多喝水可以有效预防 。而且 , 多喝水可以增加排汗量和排尿次数 , 协同退烧药退热 。
另外 , 退烧药主要是通过肝脏代谢 , 60%~90%经肾脏随尿排出 。多喝水可以帮助药物更快的排出体外 , 减少肝肾负担 , 降低药物毒性 。
2、咳嗽有痰:多喝温开水
出现咳嗽 , 有痰 , 人们往往会觉得憋气 , 难受 , 有痰还咳不出来 。这时候多喝温开水 , 可以帮助稀释痰液 , 可以使痰更易咳出 。
另外 , 多喝水还可以增加排尿量 , 人体的有毒物质可以迅速排出 , 随着体内有毒物质的减少 , 人体的不适感就会逐渐消失 。
3、运动缺水:间断性、小口补水
运动中以间断性、小口补水为宜 。而运动前补水也是很不错的保养方案 。
4、心脏病:睡前一杯水
心脏病患者 , 睡前记得喝一杯水 。因为像心绞痛、心肌梗死等疾病 , 凌晨是高发期 。而且大多是因为血液粘稠度高引起的 。人在熟睡状态下 , 也会出汗 , 造成体内水分流失 , 血液中水分减少 , 血液粘稠度就会变高 。
而睡前一杯水 , 可以有效降低血液粘稠度 , 降低心脏病发作的风险 。可以这样说 , 睡前一杯水 , 是心脏病患者的救命水 。
5、减肥:饭后半小时喝开水
想要减肥 , 我们可以在饭后半小时喝水 。因为 , 这时正是胃肠蠕动 , 对食物进行消化、分解的阶段 。这个时候喝一杯温开水 , 可以促进肠胃的消化功能 , 减少胃肠的负担 , 脂肪就不容易在体内堆积 , 可以起到良好的减肥作用 , 同时对身体健康也有很大的好处 。
这里要提醒:饭后不要立刻喝水 , 否则弊大于利 。饭后立刻喝水 , 可能会出现烧心、消化不良等症状 , 而且细菌极易滋生 。

一杯水能解决十种病 一天不要少于八杯水

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6、色斑:清晨一杯凉白开
人体经过了一宿的代谢 , 体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄 , 凉白开是最好的!清晨一杯白水是排毒妙方 。
7、便秘:大口喝水
大多数便秘是因为粪便在肠道停留时间过长 , 水分被肠道吸收 , 导致大便干燥 , 不易排出 。而喝水 , 可以增加粪便的水分 , 软化大便 , 可以帮助排便畅通 。
还有一种便秘 , 是因为肠道功能障碍 , 排泄能力减弱 。这类便秘患者 , 可以大口喝上几口水 , 吞咽动作要快 , 这样 , 水就可以更快速的到底结肠 , 帮助肠道蠕动 , 促进排便 。


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