远离PM2.5 跑步健身要选对地点( 二 )

对于风湿性关节炎患者来说，最好在黄昏前后关节最灵活的时候运动。每个人的关节在起床时都是最僵硬的时候，风湿性关节炎病人尤为严重。所以风湿性关节炎患者一定要注意按照自己身体的状况来运动，切不可勉强。另外，糖尿病病人运动的最佳时间也有很大讲究，最好在饭后四十分钟以后再进行。
其实，对于呼吸道疾病患者来说，早晨和下午锻炼都是合适的。但是要选择空气相对较好的地方。早晨锻炼一定要在太阳出来后，最好选择空气清新的水边，傍晚可以选择离都市马路远一点的公园，或者就在室内锻炼。要避免早晚高峰，杭州现在汽车那么多，要是在马路边锻炼，可能吸入的全都是有害尾气了。

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