肾与身体各部分相连 ， 肾虚则多病 ， 易衰老 ， 而肾的功能会随着人的年龄增长会有所改变 ， 因此必须分年龄阶段有重点来补肾 。今天动米网小编给大家介绍肾在不同年龄阶段的功能特点 ， 以及各阶段该如来补肾的策略 ， 一起来看看吧 。
寻求良好的延年益寿之法 ， 以期达到健康长寿、无疾而终的目的 ， 是历来人们的美好愿望 。人们逐渐发现 ， 肾与人的寿夭存亡有着密切的关系 。肾强是生命旺盛之体现 ， 肾虚是疾病多发之主因 ， 肾衰是机体老化之根蒂 ， 只有通过补肾才可达到延年益寿之目的 。
人体的生长与衰老 ， 与肾气旺盛虚衰密切相关
古人指出 ， 人生十岁 ， 五脏始定 ， 血气已通 ， 其气在下 ， 故好跑 。二十岁 ， 血气始盛 ， 肌肉方长 ， 故好快步走 。三十岁 ， 五脏大定 ， 肌肉坚固 ， 故好慢步 。四十岁 ， 五脏六腑皆大盛已平定 ， 故好坐 。
五十岁 ， 肝气始衰 ， 目始不明 。六十岁 ， 心气始衰 ， 善忧悲 ， 血气懈惰 ， 故好卧 。七十岁 ， 脾气虚 ， 皮肤枯 。八十岁 ， 肺气衰 ， 故言善误 。九十岁 ， 脏腑经脉空虚 。百岁 ， 五脏皆虚 ， 神气皆去 ， 形骸独居而终 。由此可见 ， 人体的生长与衰老 ， 与肾气旺盛虚衰密切相关 ， 而补肾之法正是延年益寿之关键 。所以说“肾气盛则寿延 ， 肾气衰则寿夭” 。
年过四十补肾养阴
衰老是阴气减退的结果 。阴气多指肝肾的精血 ， 精血不足 ， 则易引起老年阴虚之证 ， 故益寿之法亦应重视补肾养阴 。
如何补：临床常选用熟地黄、枸杞子、何首乌、桑椹、墨旱莲、女贞子、玉竹、黑芝麻等 ， 以及中成药补肾益寿丸、二至丸等 。对兼有消瘦、五心烦热、溲黄便干、眩晕耳鸣、失眠多梦等阴虚体质者 ， 可使用六味地黄丸、左归丸 ， 则更经济实惠 。

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